SAĞLIK OLSUN...

Her zaman denildiği gibi sağlık şakaya gelmez. Sağlıklı bireyler olabilmek ve sağlıklı bireyler yetiştirebilmek düzenli beslenme ve spor yapmaktan geçer. Ama en önemlisi sağlıklı beslenmedir. Yediğimiz besinlerin doğal olmasına dikkat etmeliyiz.

Son yıllarda ilaçlı gıdaların artması ile birçok sağlık sorunu da ortaya çıkmıştır. İlaçlı gıdalar hem bugün için hem de gelecek için büyük bir tehdittir. Bizlerin umudu ve geleceğimiz olan çocuklarımıza ilaçlı besinler yedirmemek konusunda daha hassas davranmamız gerekir.

Düzenli beslenmek, sağlıklı bireyler olmamız için en önemli etkendir. Vücudun büyümesi ve gelişmesi için ihtiyacımız olan besin gruplarının, yeterli ve dengeli bir şekilde tüketilmesini sağlıklı beslenme olarak tanımlayabiliriz. Vücudun ihtiyacı olan besinler kişinin yaşı, boyu, hastalık durumu, kan değerlerine göre değişmektedir. Doğru besin ve doğru miktar sağlıklı beslenmek için oldukça önemlidir.

Yeterli ve dengeli beslenme için dört temel besin grubunda yer alan besinler her öğünde, yeterli miktarda tüketilmelidir.

Editör: Merve Kuğu